발바닥 통증이 족저근막염일 수도 있다는 사실을 알고 계시나요? 족저근막염이라는 심각한 부상과 비슷하면서도 처음에는 낫는 줄 알고 가볍게 무시한 것이 문제가 됐다.
발바닥 발뒤꿈치 통증이 시작되면 결코 간과해서는 안 되는 대표적인 질환이다.
불쾌한 신호를 보내면 흔히 발생하는 문제입니다.
느껴진다면 처음부터 관심을 갖고 개선하려고 노력하는 태도가 정말 중요합니다.
나에게는 그것을 무시하는 것이 문제의 시작이었다.
그걸 깨닫고 나서부터 정보를 찾기 시작한 제 자신에게 많이 실망했지만, 완전히 치유하겠다는 마음으로 근본적인 문제를 먼저 해결하기로 했습니다.
관련 정보를 찾아봤습니다.
결과적으로, 제가 넣은 것만큼 효과적이라는 것을 알았습니다.
저와 같은 고민을 갖고 있는 분들께 도움이 되었으면 하는 마음으로 공유하겠습니다.
처음에는 홈케어부터 시작하지 않았어요. 나는 병에 대한 주사 치료와 약을 시작했습니다.
처음부터 좋아지기 시작했는데, 직장 생활이 야근도 많고, 하루 일과가 빡빡하게 진행되기 때문에 병원에 갈 시간을 빼먹기가 쉽지 않았습니다.
그래도 시간을 내어 주사와 약물치료를 통해 호전시키려고 노력했지만 부작용이 나타나고 있었습니다.
실제로 주사를 맞으니 통증이 더 심해졌고, 약을 먹을 수 없는 것처럼 두드러기가 나기 시작해서 복용을 중단하게 되었습니다.
일상생활을 해야 해서 깔창과 신발을 바꿔보았지만 통증은 잠시 완화되었을 뿐이고, 집에 돌아와도 통증은 그대로였습니다.
사용을 시작하지 않을 수 없었지만 이대로는 더 이상 좋아질 수 없다고 판단하여 집에서 관리할 수 있는 것들을 찾아보기 시작했습니다.
요즘에는 자기관리를 통해 나아지는 분들이 참 많습니다.
그렇기 때문에 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다.
효과가 가장 크다고 하네요. 이것저것 알아본 결과 제가 시도한 방법들은 부작용이 없었고, 꾸준히 꾸준히 관리한다면 평생 건강한 발바닥을 가질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
저를 포함해 많은 분들이 결과를 보시고 저와 같은 고민을 갖고 계십니다.
하시는 분들은 관심을 가져주시면 좋을 것 같아서 공유해봅니다.
검색해 보니 발 통증에 저주파가 효과가 있다는 기사가 있었습니다.
갑자기 관심이 생겨서 이것저것 알아보게 됐어요. 실제로 해외 연구에서 통증을 개선했다는 연구가 있었습니다.
발표되었습니다.
사실 이것은 나에게 큰 장점이 되었다.
이를 바탕으로 개발된 제품을 사용해 보니 많은 분들이 사용해 보시고 좋아졌다는 후기도 많아서 더욱 믿음이 갔습니다.
검색을 해보니 시중에 나와 있는 대부분의 발바닥 통증 치료 제품은 표면의 근육을 두드리고 풀어주는 데에 국한되어 있는 반면, 제가 사용하는 발전형 저주파 마사지기는 발바닥 통증을 개선하는 데 목적이 있다는 것을 알게 되었습니다.
발바닥 통증의 근본적인 원인. 통증의 발화점은 표면 근육이 아니라 내부 근육의 기능 부족으로 인해 발 전체가 불안정해지면서 발바닥에 통증이나 염증이 발생하는 것이라고 합니다.
이 부위를 정확히 짚어 케어해준다는 점이 끌렸어요. 사용해 보고 효과를 본 것 같아요. 직접 사용해 보기 전에는 이해하기 쉽지 않을 수도 있지만, 실제로 사용해 보고 효과를 본 사람으로서 먼저 사용해 보시길 권해드리고 싶습니다.
사람들은 효과를 볼 때까지 걱정하는 경향이 있습니다.
나도 그랬어요. 그러나 그것이 작동할지 여부는 사용하기 전에 시도해야 할 것입니다.
개인적으로는 무엇이든 시도해 봐야 한다고 생각합니다.
이건 제 개인적인 생각이므로 참고용으로만 활용하시면 좋을 것 같습니다.
제가 고민했던 부분이 주사나 약으로 호전될 수 있을까 하는 부분이었습니다.
안 되니까 이렇게 될 수도 있겠구나 싶었어요. 물론 나에게 맞지 않는 부분도 있었다.
확실한 것은 나뿐만 아니라 많은 사람들이 단순히 치료만으로는 병이 호전되지 않는다는 사실이다.
어떤 사람들은 결과를 보겠지만, 현실은 나처럼 결과를 보지 못하는 사람들도 있습니다.
그렇다고 해서 질병을 완전히 배제해야 한다는 의미는 아닙니다.
물론 검사를 받고 치료를 받는 것도 좋지만, 자신에게 맞지 않거나 홈케어를 고민하고 계시다면 제가 소개해드리는 방법들을 참고해보시길 바라겠습니다.
그리고 제가 사용한 제품에 대한 간략한 소개로 마무리하겠습니다.
한번 시도해 보겠습니다.
위 사진은 제가 사용한 제품이에요. 매우 간단하지만 효과적인 발전용 저주파 마사지기입니다.
구성은 간단하지만 풋패드, 전원공급장치, 충전케이블로 구성되어 있습니다.
비닐봉지도 주는데 이렇게 많이 사용할 필요는 없습니다.
발 패드와 전원 공급 장치가 훌륭합니다.
장치를 연결하여 모드를 선택할 수 있습니다.
선택할 수 있는 모드는 두 가지가 있습니다.
더 나은 사람은 없습니다.
하루에 2번 사용한다면 번갈아가며 사용하는 것이 더 좋습니다.
그리고 본인에게 맞게 강도를 조절하시면 되는데 저는 20분정도 사용합니다.
좋은 강도를 설정해서 꾸준히 사용했어요. 강도 표시가 있었으면 좋겠지만 그건 별로 중요하지 않으니 자신에게 맞는 강도를 찾으시면 됩니다.
주로 TV를 보면서 사용했는데, 사용하고 나니 발바닥 근육이 활성화 되었어요. 존재하는 질환이므로 스트레칭과 운동을 병행하시면 혈액과 산소를 많이 공급하여 더욱 빠른 완화를 기대할 수 있습니다.
운동은 거창한 것이 아니고 가벼운 걷기나 맨몸운동도 좋지만 의자에 앉았다가 일어서면서 하는 운동도 도움이 된다.
발뒤꿈치 통증 개선에 도움을 준 마사지기를 소개했어요. 관심 있으신 분들은 발전용 저주파 검색해서 찾아보시면 됩니다.
제 주변에도 사용해본 분들이 몇 분 계시는데, 실제로 효과를 보신 분들도 계시더라구요. 존재한다고 하더군요. 꼭 한번 시도해보시길 바랍니다.
발뒤꿈치 통증에서 벗어나 건강한 발바닥을 되찾으시길 응원하겠습니다!