인체 면역세포의 70%가 모여 있는 장은 면역의 최전선으로 환경독소의 종착지 역할을 한다.
과도한 단백질과 지방 위주의 식단은 소화 과정에서 발생하는 노폐물이 부패되면서 장내 독소를 유발합니다.
그 결과 장이 독소를 걸러내지 못하게 되고, 독소가 박테리아나 지방과 결합해 영양 불균형과 체중 증가를 초래하게 된다.
장 독소는 변비의 원인이며 노화와 관련된 지방 증가의 원인이기도 합니다.
건강한 사람은 유익균과 유해균의 황금비율을 유지합니다.
그러나 장내 세균의 비율이 무너지면 독소가 배설되지 않고 축적됩니다.
결과적으로 변비, 설사 등의 증상이 나타납니다.
비만균이 늘어나면 지방 축적이 촉진돼 식욕이 늘어난다.
이로 인해 비만과 관련된 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
실제로 워싱턴대 연구에 따르면 비만인의 장내 세균을 조사한 결과 유해균이 90% 이상 차지한 반면 유익균은 3%에 불과했다.
그러므로 나이가 들더라도 장내 독소를 해결하는 데 집중하는 것이 중요하다.
또한, 장내 독소가 쌓이면 노년기뿐만 아니라 장내 독소로 인한 치매에 걸릴 확률도 높아지는 것으로 보고되고 있다.
심각한 장독소가 있는지 자가 진단하는 방법
장내 독소가 심하게 쌓인 증거는 다음 두 가지로 요약할 수 있습니다.
지속적인 변비 방귀의 빈도와 강한 냄새 폴더 모양의 뱃살 비만만으로도 뱃살은 근본적으로 좋지 않지만 특히 폴더 모양의 뱃살이 가장 흔한 증상입니다.
왜냐하면 장내 독소가 많이 포함되어 있기 때문입니다.
나쁜 뱃살이라고 합니다.
4. 갈라진 손톱 손톱 뿌리의 반달 모양이 없어지거나 손톱이 갈라지면 장내 독소가 가득 차 있다고 합니다.
장내 독소를 제거하는 5가지 방법
영상에서는 위장 건강을 회복하는 5단계를 설명합니다.
이 5단계는 “제거”, “교체”, “접종”, “수리” 및 “재균형”입니다.
제거 : 섭취하는 음식에서 위장 건강에 해로운 물질을 제거하는 과정입니다.
여기에는 곰팡이, 세균 등 몸에 맞지 않는 음식도 포함됩니다.
기능 장애가 있는 사람은 신체에 흡수되지 않는 항생제나 노르믹스를 사용하여 치료할 수 있습니다.
오레가노 오일이나 베리베리 등 천연 물질을 사용할 수도 있으며, igg 식품 테스트를 통해 자신의 필요에 맞지 않는 식품을 식별하고 제거할 수 있습니다.
대체 : 위장 건강에 도움이 되는 소화효소를 보충하는 과정입니다.
. 베타인염산염이나 식초를 섭취하면 소화를 도울 수 있습니다.
또한 필요한 효소를 제공하기 위해 췌장 요소를 보충합니다.
예방접종: 좋은 균주를 추가하여 균주를 접종하고 프리바이오틱스를 함께 섭취하여 유산균을 지원합니다.
복구: 손상된 위장 점막을 복구합니다.
재생과 치유의 단계이다.
DGL(감초 성분)과 글루타민이 점막 재생에 필요한 에너지를 공급합니다.
재균형(Rebalance): 스트레스 관리를 통해 심리적 균형을 찾아야 하며, 운동, 요가, 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.
총평 , 위장 건강이 중요하며, 위장, 소장, 대장이 건강해야 전반적인 면역력이 향상된다는 점을 강조합니다.
5단계를 통해 위장 건강을 관리하면 전반적인 건강이 좋아진다고 합니다.
실제로 위의 5단계 중 가장 중요한 것은 1번, 제거이며, 건강에 해로운 음식을 먼저 먹지 않는 것이 중요합니다.
장 독소를 풀어주는 천추혈 마사지 : (왼쪽, 오른쪽 배꼽에서 두세 손가락 정도 떨어진 곳을 가리킨다) 걷기나 운동도 장 독소를 풀어주는 데 좋지만, 바로 할 수 있는 마사지도 있다.
손가락(또는 지압봉)으로 천골점을 자주 눌러 지압하는 것도 장내 독소 해소에 도움이 된다고 합니다.
https://youtu.be/s1OASjaJyjU?si=3USHWMw54EwEFaSe&t=155