비오틴 추천 영양제 선택 기준
안녕하세요!
오늘은 제가 직접 사용해보고 정말 만족했던 비오틴 보충제에 대해 이야기해보겠습니다.
실제로 몇 달 전부터 머리카락이 가늘어지기 시작했고 탈모 증상도 조금씩 나타나기 시작했습니다.
처음에는 별거 아니라고 생각했는데, 점점 심해지니까 걱정이 되더라고요. 그래서 연구하던 중 비오틴이 모발 건강에 좋다는 정보를 접하게 되었습니다.
비오틴은 비타민 B7이라고도 불리며, 모발, 손톱, 피부 건강에 중요한 역할을 한다고 합니다.
실제로 연구에 따르면 비오틴이 부족하면 탈모나 피부 문제가 발생할 수 있는 것으로 나타났습니다.
제가 본 한 통계에 따르면 성인 여성의 30% 이상이 비오틴 결핍을 경험할 수 있습니다.
그래서 영양제를 통해 비오틴을 보충하기로 했습니다.
비오틴 보충제를 선택할 때 몇 가지 기준을 고려했습니다.
비오틴 함량뿐만 아니라 부원료, 화학첨가물의 유무까지 꼼꼼히 따져보고 선택했어요. 오늘은 저처럼 모발 건강이나 피부 문제로 고민하시는 분들을 위해 비오틴 보충제를 고를 때 어떤 기준을 두고 어떤 제품을 선택했는지 리뷰를 써보겠습니다.
나는 그것을 당신과 공유하고 싶습니다.
끝까지 읽어보시면 자신에게 딱 맞는 비오틴 보충제를 선택하는데 도움이 되실 거예요!
비오틴 영양보충 효과
비오틴 보충제를 섭취한 지 한 달 정도 지나니 확연한 변화를 느낄 수 있었습니다.
가장 먼저 눈에 띄는 것은 머리카락의 굵기와 힘이었습니다.
예전에는 머리카락이 가늘어지고 힘이 빠지는 느낌이었는데 꾸준히 비오틴을 섭취했습니다.
하면서 머리카락이 굵어지고 탄력이 생기는 걸 느꼈어요. 머리를 감았는데도 탈모가 눈에 띄게 줄었습니다.
또한 손톱이 자주 갈라지고 부서지기 쉬운 편이었는데, 비오틴을 섭취하고 나니 손톱이 더욱 튼튼해지고 건강해진 것을 확실히 알 수 있었습니다.
손톱이 더 이상 갈라지거나 자주 갈라지지 않고, 매니큐어를 발라도 깔끔하게 유지되어 너무 기뻤습니다.
그리고 피부가 많이 좋아졌어요. 특히 피부 트러블이 완화되고 피부톤이 균일해지는 느낌이 들었습니다.
피지 분비가 조절된 것 같아서 피부가 예전처럼 윤기가 나거나 트러블이 심하게 나지 않아요. 나는 내가 느낀 이러한 변화가 비오틴의 영향 때문이라고 확신하게 되었습니다.
비오틴은 체내의 단백질, 지방, 탄수화물의 대사를 돕고 피부, 모발, 손톱의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 한다고 들었는데 그게 사실이었습니다.
하루에 한알씩 꾸준히 복용을 해보니 눈에 띄는 변화가 보여서 매우 만족스러웠습니다.
비오틴 보충제 섭취를 고민하고 계시다면 저처럼 꾸준하게 섭취하시길 권해드립니다.
단기간에 뚜렷한 변화를 느끼실 수는 없으나, 꾸준히 섭취하시면 효과를 느끼실 수 있습니다!
비오틴 추천 영양제 선택 기준
비오틴 보충제를 선택하기 위해 여러 제품을 비교해보았습니다.
그러다가 제가 선택한 제품은 뉴트리코어 비오틴+였습니다.
제가 이 제품을 선택한 이유는 몇 가지 중요한 기준 때문입니다.
우선 유기농 재료를 사용했다는 점이 마음에 들었어요. 아무리 깨끗하게 씻어도 농약 잔여물이 남을 수 있다는 이야기를 들어서, 원료의 출처가 매우 중요하다고 생각했습니다.
뉴트리코어 비오틴+는 유기농 건조효모를 사용하여 만들었으며, 성분표에도 ‘유기농’이라고 표기되어 있어 믿고 먹을 수 있었습니다.
그리고 일반 합성비타민이 아닌 천연비타민이라는 점도 큰 장점이었습니다.
합성 비타민은 분자식이 동일하더라도 체내 흡수에 필요한 보조인자가 부족할 수 있어 흡수율이 낮은 단점이 있습니다.
그런데 이 제품에는 코엔자임이 들어있습니다.
천연 유래 비오틴의 조합이라 체내 흡수율이 높아서 더욱 효과가 좋을 것 같았어요.
특히, 이 제품에는 비오틴 일일 권장량의 2,000%가 함유되어 있습니다.
비오틴 함량이 높아 머리카락, 손톱, 피부 건강 개선에 큰 도움이 될 것 같았어요. 실제로 머리카락이 가늘어지고 탈모 증상이 나타나기 시작하면서 고용량 비오틴이 꼭 필요했습니다.
또한 첨가물이나 부형제가 전혀 들어 있지 않다는 점도 나에게는 중요한 기준이었다.
이산화규소나 스테아린산마그네슘 등 불필요한 첨가물이 들어가지 않은 제품이라 안심하고 섭취할 수 있었습니다.
이 부분에 자신이 있었던 이유는 ‘No Cestem’ 표시가 있었기 때문이었습니다.
건강을 위해 선택한 영양제인 만큼 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 중요하다고 느꼈습니다.
마지막으로 WCS 보증브랜드가 붙은 제품이라 원재료와 성분의 품질을 믿을 수 있었습니다.
WCS는 특허청에 등록된 상표로 판매자가 원재료의 진품성과 품질을 직접 보증한다는 의미입니다.
이것은 나에게 큰 자신감을 주었다.
또한, 비오틴과 함께 모발 건강에 도움이 되는 비타민B12, 셀레늄, 요오드 등 기타 영양소도 배합되어 있어 보다 종합적인 관리가 가능합니다.
셀레늄은 지방 대사에 관여하고 비타민 B12는 비오틴과 에너지 생산에 사용됩니다.
.요오드는 단백질 합성에 도움을 주기 때문에 비오틴만 섭취하기보다는 여러 영양소를 함께 섭취할 수 있어서 좋았습니다.
이 3가지 성분을 결합한 제품이라 특히 비오틴과 비타민B5 등 두피 건강을 2배로 케어해주는 느낌이에요. 흡수 경쟁이 있다는 점을 고려해 비타민B5가 함유되지 않은 제품을 선택했습니다.
권장 비오틴 보충제 리뷰
또 하나의 큰 장점은 1일 1회, 1알씩 간편하게 섭취할 수 있다는 점이었습니다.
바쁜 일상 속에서도 먹는 것을 잊지 않고 섭취할 수 있었고, 덕분에 꾸준하게 섭취할 수 있었습니다.
검은콩분말과 51가지 유기농 베리, 과일, 야채를 부원료로 함유해 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있다는 점도 마음에 들었어요. 탈모의 문제는 비오틴이다.
완전한 해결책은 아닐 수 있지만 모발 건강 유지에는 확실히 도움이 되는 것 같아요. 저처럼 탈모로 고민이시거나 머리카락이 가늘어지는 분들에게 비오틴 보충제를 추천해드리고 싶습니다.
특히 다이어트나 스트레스로 인해 머리카락이 많이 빠지는 분들에게 이 제품은 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.
이 기사는 DecideComms의 지원을 받아 작성되었습니다.
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