갑상선 기능 항진증이 있는 이유는 무엇입니까? 갑상선기능항진증의 원인을 인터넷으로 검색해도 명확한 원인을 찾지 못한다면 바로 태반입니다.
의사도 마찬가지였다.
“스트레스 때문이냐”는 질문에 “스트레스가 모든 질병의 원인이라고 하면 스트레스가 원인일 수 있지만 주된 원인으로 보기는 어렵다”고 답했다.
기능 고혈압은 신체가 자신을 공격하는 자가면역 질환입니다.
갑상선 기능 항진증이란 무엇입니까?출처: Google
갑상선기능항진증은 자가면역세포가 갑상선세포에 결합할 수 있는 항체를 생성하고, 이 항체가 갑상선을 자극해 갑상선호르몬을 과도하게 생성하는 질환으로 모든 질환이 그렇듯 원인을 알 수 없고 더욱 지루하고 완치가 어려운 질환입니다.
원인이 분명한 질병보다는 원인을 알면 질병을 일으키는 음식을 피하거나 질병을 일으키는 행동을 멈출 수 있을 정도로 질병에 대한 인식을 어느 정도 키울 수 있습니다.
실제로 갑상선기능항진증도 재발률이 매우 높은 질환으로 약 1/3의 사람들이 재발하게 됩니다.
따라서 완치 후에도 일정 기간 약을 계속 복용하고 정기적으로 검진을 받는 것이 필요하다.
한편으로는 부끄럽기도 합니다.
“세상엔 나보다 건강 안 챙기는 사람이 더 많은데 왜 나야?”라는 생각이 자꾸 든다.
그래서 이런 역겨운 감정을 더 많이 들었나 봅니다.
앞서 언급했듯이 갑상선 기능 항진증은 명확한 원인이 없습니다.
저처럼 20대 젊은 여성들이 많이 이 병에 걸린다고 하는데, 갑자기 발병하는 병입니다.
하지만 모든 질병에는 고유한 원인이 있다고 생각합니다.
그래서 병에 걸리기 전의 내 인생 전체를 돌아보았다.
곧 나는 부끄러움을 느끼지 않을 수 없었다.
내 인생은 확실히 건강을 잘 돌보고 있다고 말할 수 있는 것과는 거리가 멀기 때문입니다.
그런 의미에서 조금 부끄럽지만 다른 분들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로 이곳에서의 제 삶을 글로 써보고 싶습니다.
나는 전형적인 밤 올빼미로 보통 아침 4~5시에 잠자리에 든다.
하지만 그마저도 완전히 지체되어 밤낮이 바뀌는 삶을 계속 살게 되었습니다.
오전 7~9시에 잠자리에 들어 오후 3~4시에 일어나는 패턴이다.
아침에 해가 뜬 후에 잠이 들었다가 오후 늦게 일어나니 당연히 수면의 질은 좋지 않았다.
나는 항상 피곤했고 충분한 수면을 취하지 못한 것 같았습니다.
영양을 채워주었어요. 그리고 어쨌든 활동하기 위해 매일 커피 한 잔을 마신다.
늦게 일어나서 당연히 늦게 먹습니다.
일어나도 배가 고프지 않아서 오후 5~6시에 일어나서 첫끼를 먹었다.
첫 끼는 항상 좋은 것만 고집하는 것 같아요. 그래서 집에서 밥을 먹기보다는 밖에서 사먹는 편이에요. 밖에서 밥을 사먹고 나니 이미 쭈글쭈글해진 배가 금세 부풀어 오르고 포만감 이상을 느끼는 것 같았다.
이렇게 해서 첫 끼가 해결되고 한동안 배가 고프지 않았다(원래 입이 벙긋했다). 나는 밤 11시나 자정쯤에 저녁을 먹곤 했다.
내가 좋아하는 음식 종류가 많지 않다.
게다가 밥도 잘 안 먹는다.
예를 들어 점심에 치킨을 먹으면 저녁에 치킨이 싫다.
그 결과 기름진 음식이나 튀긴 음식, 빵과 같은 밀가루 음식이 주를 이루는 식사 메뉴로 내가 좋아하는 음식을 주로 먹었습니다.
그런 음식을 먹고 소화불량이 생기는 것은 당연했다.
정말 악순환입니다.
일주기 변화 > 늦게 자기 > 피곤함 > 배가 고프지 않아서 늦게 먹기 > 나쁜 음식 먹기 > 소화가 더디기 > 늦게 먹기 > 잠이 안와서 늦게 자기. 나도 모르게 야행성 동물이라 몸을 갉아 먹었다.
지금은 괜찮아요, 아침에 약을 먹기 때문에 늦게 자도 항상 아침에 먹고 약을 먹습니다.
나는 의식적으로 가능한 한 오래된 삶을 피합니다.
제가 생각하는 두 번째 이유는 스트레스입니다.
제 성격/성향을 설명드리자면 저는 남들보다 예민하고 완벽주의 성향이 강해서 포부나 목표가 높아서 그 기준에 부응하기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다.
그래서 끊임없이 스트레스를 받고 스트레스를 받습니다.
한번 번거로운 일이 생기면 계속 고민하고 고민하다 보니 누가 말해주지 않아도 과로를 하게 된다.
그러나 스트레스 없이는 살 수 없습니다.
상황에 따라 저뿐만 아니라 누구나 크고 작은 스트레스를 경험합니다.
중요한 것은 이 스트레스를 “어떻게”, “잘” 해소하느냐입니다.
나는 이것이 내가 놓친 것이라고 생각합니다.
스트레스를 많이 받는데 그걸 벗어나고 버틸 수 있는 경험도 없고 생각도 안 해요. 사람들이 스트레스를 해소하는 일반적인 방법으로는 사람들과 대화하기, 술 마시기, 노래방 가기 등이 있습니다.
하지만 그런 것들이 별로 마음에 들지 않고, 마음에 단단히 뿌리내린 압박감이 풀리는 것 같지도 않다.
내가 스트레스를 풀기 위해 선택한 주요 방법은 명상을 위해 혼자 산책을 하거나, 놀기 좋은 카페를 찾거나, 해외 여행을 가는 것입니다.
하지만 코로나19로 인해 이 모든 것이 제한되거나 중단된 상황에서 내 몸의 스트레스는 계속해서 쌓일 기미가 보이지 않았습니다.
갑상선에 좋다고 하는 선물
종합해보면 내 갑상선 기능 항진증의 주요 원인은 불규칙한 생활 방식과 극심한 스트레스라는 두 가지 요인으로 꼽을 수 있을 것 같습니다.
이 두 가지가 별거 아닌 것 같지만, 이 병은 “잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬어라”라는 말이 대화할 때 항상 빠지지 않는 것처럼 규칙적인 생활과 스트레스 해소가 얼마나 중요한지 일깨워주었다.
같은 단어. 건강에 대해. 그래서 다음 포스팅에서는 갑상선기능항진증을 개선하기 위해 제가 하고 있는 일에 대해 쓰고자 합니다.
제가 쓴 이 글이 저와 같은 문제를 겪고 있는 누군가에게 도움이 되었으면 합니다.
