SAT를 잘 준비하려면 열심히 공부하는 것도 물론 중요합니다.
그러나 이러한 노력은 건강이 지원될 때에만 달성될 수 있습니다.
그렇기 때문에 잘 먹고 잘 쉬는 것이 동시에 매우 중요합니다.
, 간식, 그리고 좋은 비타민. 건강도 챙기고 공부 효율도 조금이라도 올려보자!
먼저 수험생을 위한 영양제에 대해 알아볼까요? 네이버에 검색해보시면 생각보다 가격대가 높더라구요. 그러나 내가 아는 한 비타민의 품질은 실제로 존재합니다.
특별한 일이 없기 때문이죠. 자, 이것이 무엇을 의미합니까?
따라서 그냥 종합비타민만 검색해도 유명하고 저렴한 브랜드를 찾을 수 있습니다.
브랜드가 유명하지 않으면 신뢰도가 떨어질 수 있기 때문입니다.
또한 본 포스팅은 광고가 아니므로 제품명에 대한 언급은 하지 않겠습니다.
기준으로 적당히 하고 싶다면 좋은 비타민이 될 것입니다.
다음으로 수험생에게 어떤 비타민이 좋은지 알아볼까요? 그게 바로 비타민B입니다.
사실 비타민B는 한가지가 아니고, 종류가 아주 다양합니다.
히히히히 비타민B는 피로회복, 에너지생성, 뇌기능, 면역력에 좋다고 하네요. 언뜻 보면 수험생들에게 좋은 비타민처럼 들립니다.
그리고 비타민B는 수용성이므로 과다 섭취하지 않는 한 몸에 큰 부담을 주지 않습니다.
비타민 외에 비타민B를 하나 이상 섭취하는 것도 나쁘지 않습니다.
비타민B의 경우 코스트코의 PB비타민B나 네이처메이드의 비타민B를 구매하시면 됩니다.
대용량이고 가격도 저렴합니다.
그 밖에도 커클랜드(Kirkland)와 네이처메이드(Nature Made)는 유명 브랜드라 상대적으로 신뢰하실 수 있습니다.
세상에 좋은 제품이 있다면 먹어도 상관은 없습니다.
게다가 비타민C도 각성 효과에 아주 좋은 영양소다.
따라서 비타민C가 많이 함유된 과일은 좋지만 들고 다니면서 먹기는 쉽지 않다.
그래서 레모네이드 같은 캔디형 비타민C도 좋습니다.
그러니까 위 사진처럼 발포성 비타민도 괜찮습니다.
다시 한 번 강조드리지만, 실제 광고가 아니니, 안 받아보실 필요는 없습니다!
물의 양을 조절하여 농도를 조절할 수 있어 원하는 맛을 즐길 수 있습니다.
아무튼 발포비타민은 보통 물 300~400ML에 비타민 1개를 넣어서 음용할 수 있습니다.
맛은 보통 레몬 향이 강한 오렌지색입니다.
따라서 도서관, 독서실 등에서 원할 때 언제든지 마실 수 있으며, 잠을 깨기에 딱 좋습니다.
잠에서 깨어나 에너지 드링크를 마시는 사람도 있는데 이는 좋지 않다.
에너지 드링크에는 카페인이 많이 함유되어 있기 때문입니다.
따라서 가능하면 커피, 에너지 드링크 등의 음료는 피하세요. 이 밖에도 수험생을 위한 간식으로 다양한 종류의 과일이 준비되어 있습니다.
꼭 종류를 분류할 필요는 없고, 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요하므로 종류를 늘리는 것이 좋습니다.
혹은 요즘에는 젤리 형태의 비타민 제품도 많이 출시되고 있습니다.
아무튼 젤리는 식감도 좋고 맛도 좋기 때문에 공부하다가 심심할 때 적당량씩 드시면 됩니다.
그러나 곤약 젤리 형태를 너무 자주 섭취해서는 안됩니다.
왜냐하면 곤약은 기본적으로 소화에 좋은 음식이 아니기 때문입니다.
요즘 아이들은 곤약젤리니 뭐니를 많이 먹지만, 과도하게 섭취하면 복통, 변비, 설사 등의 원인이 될 수 있습니다.
.그래서 곤약젤리보다는 젤라틴으로 만든 일반 젤리를 추천드려요. 비타민 젤리는 대부분 젤라틴이므로 너무 걱정하지 않으셔도 되지만 구매하실 경우 주의사항과 성분을 꼭 확인해주세요. 오늘은 수험생을 위한 영양제, 간식, 좋은 비타민에 대해 알아봤습니다.
의지를 따르려면 몸이 건강해야 하기 때문이다.
그러므로 학생들이 영양제, 간식, 좋은 비타민을 섭취하여 좋은 성적을 받기를 바랍니다.
이상으로 이번 포스팅을 마치겠습니다.
읽어 주셔서 감사합니다!