많은 분들이 PT를 통해 살을 빼거나 근육을 키워 멋진 몸매를 갖고 싶어 하십니다.
그리고 레슨만 받아도 드라마틱한 변화가 있을 거라 기대하지만 현실은 그렇지 않습니다.
노력에 따라 다를 수 있지만 기본적으로 몸을 파괴함으로써 만들어지는 변화는 수명이 짧고 건강에 해로운 방법도 아니기 때문에 이런 식으로 가르치는 트레이너는 많지 않습니다.
대신에 안전하고 올바르게 운동하는 방법과 올바르게 먹는 방법을 배워야 합니다.
건강한 방법으로 목표를 달성하고 이를 오랫동안 유지하며 꾸준히 자신을 관리하는 방법을 배울 수 있도록 가르침을 주는 코치들이 많이 있습니다.
오늘은 고민하고 계시는 분들을 위해 등촌체육관과 PT를 소개해드리겠습니다.
가르치고 싶은 교사도 마찬가지다.
레슨방법부터 PT가격까지 모두 오픈해드릴테니 많이 따라와주세요.
오늘 소개해드릴 분은 등촌체육관 한정윤 선생님입니다.
강사 활동 외에도 스포츠 모델, 체격 운동선수로도 활동하고 있으며, ICN 코리아, 피트니스 스타 등 수많은 대회에서 체급 1위, 그랑프리를 수상하는 등 인상적인 수상 이력을 쌓아왔습니다.
, WNC, NFC 화성, NAC, 그리고 가장 최근에는 MUSA Games/의정부. ICN 코리아 프로카드를 획득한 이력도 있다.
즉, 자신의 몸을 관리하고 관리하는 데 있어서 많은 경험과 노하우를 갖고 있는 사람이다.
하지만 외적인 변화에만 집중하기보다는 올바른 움직임과 기능에 집중합니다.
또한, 웨이트를 배우시는 분들이 많아질수록 원하는 목표를 달성하기 위해 더욱 성실하고 책임감 있게 트레이닝을 제공하고 있습니다.
또한 이를 실현하기 위해 열심히 노력하겠다고 밝혔습니다.
또한 코치는 자신의 등촌PT의 방향을 식사에 비유하며, 음식을 숟가락으로 떠먹이기보다는 스스로 음식을 준비하고 먹는 방법을 가르치는 것을 추구한다고 밝혔다.
그렇기 때문에 좀 더 자세히 가르치고 올바른 움직임을 중요하게 생각하는 것 같아요. 요즘 대부분의 사람들은 신체적 불균형을 겪고 있기 때문에 올바른 움직임을 배우는 것이 필연적으로 중요합니다.
그렇게 하면 더 안전하고 효율적입니다.
으로 훈련할 수 있기 때문입니다.
그래서 트레이너는 개개인의 신체상태, 가동성 등을 이해하고 그에 따른 체형과 기능을 개선하는 것부터 시작합니다.
사용하려는 타겟을 정확하게 자극하려면 가동 범위가 충분해야 훈련의 효율성이 높아지기 때문입니다.
이후에는 다이어트, 벌크업, 바디프로필, 대회 준비 등 개인의 목표에 맞는 본격적인 프로그램을 시작하게 됩니다.
개인의 신진대사와 활동 패턴에 따라 운동 강도와 식단을 설정하고, 피드백을 통해 유연하고 건강한 생활 패턴을 만들어갈 수 있습니다.
노하우를 바탕으로 세심한 지도를 해준다고 하네요. 실제로 카카오톡을 통해 수시로 다이어트와 운동에 대한 피드백을 제공함으로써 부작용 없는 건강한 변화와 다이어트를 할 수 있도록 지도하고 있어 처음 접하는 분들도 쉽게 따라할 수 있습니다.
저렴한 PT인 것 같아요. 마지막으로 코치님의 PT가격도 확인해보셔야겠죠? 10회 75만원(1회 75,000원) 20회 1,400,000원(1회 70,000원) 30회 1,950,000원(1회 65,000원)*23.11.29 운닥 기준이며 추후 변동될 수 있습니다.
지금까지 등촌체육관 피트니스교실 한정윤 선생님을 간략하게 소개해드렸습니다.
글을 읽으시면서 나의 몸 상태는 어떤지, 수업은 어떻게 진행되는지 궁금하신 적 있으신가요? 그럼 체험수업을 들어보는 것은 어떨까요? 직접 만나서 상담하고 레슨을 받는 것이 가장 정확할 것 같습니다.
중요한 것은 체험강습을 어디서, 어떻게 신청하느냐이다.
걱정하지 마세요. Undak이 거기에 있습니다.
코치님의 운닥 프로필을 통해 일회성 체험 신청이 가능하며, 해당 프로필을 통해 앞서 소개된 내용과 멤버들의 전후 모습을 확인할 수 있으니 등촌PT를 고민하고 계시다면 꼭 활용해 보세요. 자, 그럼. 지금 바로 프로필을 확인해 보시겠어요?
강서구 한정윤 트레이너 등촌동 피트니스클래스 등촌동점 헬스PT – 운동닥터(다이어트 & 근력향상 & 경기준비 & 바디프로필) 웨이트 트레이닝에 관심이 있고 원하는 분들에게 정통 트레이닝을 제공하겠습니다.
운동을 배우려고. 내가 변화할 수 있도록 책임감 있게, 성실하게 수업을 듣겠습니다.
식사에 비유하자면 떠먹는 밥이 아닙니다.
제가 추구하는 훈련의 방향은 스스로 음식을 준비하고 먹을 수 있도록 운동하는 방법을 가르치는 것입니다.
※ 다이어트의 목적, 체력향상, 근력증가, 체중증가 ※ 바디프로필, 대회참가의 목적 ※ 부위별 세부운동 ※ 스포츠모델 포즈 레슨 ※ 경기를 준비하는 선수들… www.woondoc.com 피트니스클래스 등촌점 지하1층 , 서울시 강서구 등촌로 75 (등촌동, 욱장빌딩)