목표를 달성했다고 해서 반드시 성공하는 것은 아닙니다. 무슨 일이든 성공하려면 믿음과 강한 의지를 갖고 앞으로 나아가야 했습니다. 그러므로 자신이 하는 일에 자신감을 갖고 앞으로 나아가는 것이 중요했습니다. 이는 체중 감량에도 적용해야 할 내용이었습니다. 일생의 대부분을 살아가면서 안고 가야 할 문제로 여겨지기 때문에 단순히 체중을 감량하는 것으로 만족하지 말고 오랫동안 유지하기 위한 노력도 병행해야 합니다. 많은 … Read more
갑상선에 좋은 음식 알아보기! 몸의 체력이나 면역력이 떨어지면 피로가 쌓이고, 이를 제대로 관리하지 않으면 갑상선에 부담을 줄 수 있다. 갑상선과 관련된 질병은 다양하지만 그 중 하나가 갑상선암이므로 꾸준한 관리가 필요합니다. 그러므로 오늘은 갑상선에 좋은 음식이 무엇인지 알아보겠습니다. 갑상선은 질병에 노출되어도 증상이 즉각 나타나지 않을 수 있어 조기발견이 어려우므로 규칙적인 식이요법과 관리를 통해 주의를 기울이는 것이 … Read more
박완서의 말 (대활자본) 저자 박완서 출판사 하트워크 출간 2021.12.16. 박완서님의 대자책을 읽었습니다. 읽는 동안
작은 공간을 위한 아이디어 작은 방 꾸미기 팁 공유 작은 공간을 위한 아이디어 작은 방 꾸미기 팁 공유 현대 사회에서 우리는 공간이 제한된 작은 방에서 살아야 하는 경우가 많습니다. 작은 공간에서도 효율적이고 아늑한 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 아이디어를 소개하겠습니다.1. 중요한 것을 먼저 골라 정리하세요. 작은 공간에서는 선별적으로 선택하고 필요한 품목과 … Read more
굴버섯 어린이 야채반찬 레시피 저는 일주일에 3~4일, 주로 오후나 저녁에 지역 슈퍼마켓에서 쇼핑합니다. 저녁에 가면 합리적인 가격으로 고기와 야채를 추가로 구입할 수 있다. 오늘 나의 선택은 느타리버섯이었습니다! 한팩에 700원이라는 합리적인 가격으로 구매해서 다음날 아침 남편 반찬으로 만들어 먹었어요. 이제 간단한 반찬 레시피, 느타리버섯볶음을 소개하겠습니다. 재료: 느타리버섯 1팩, 150g, 대파 약간, 당근 약간, 참기름 1스푼, 굴소스 … Read more
맥문동은 주변에서 의외로 자주 볼 수 있는 식물이다. 5월부터 8월까지 공원에 보라색 꽃이 핀다. 다양한 영양성분으로 인해 건강식품으로 주목받고 있다고 합니다. 맥문동의 잎을 말려서 가루로 만들어 차로 섭취할 수 있습니다. 오늘은 맥문동의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 맥문동의 6가지 장점 면역력 향상 – 아미노산과 항산화 성분이 풍부한 맥문동은 면역력을 강화시켜 각종 감염성 질환으로부터 우리 몸을 예방해줍니다. … Read more
액상형, 궐련형, 혼합형, 고정형 등 편의점 담배 추천! 안녕하세요. 그것은 농담. 요즘 일이 바빠서 담배로 스트레스를 풀려고 노력했는데 몸에서 냄새가 많이 나기 시작해서 미리잠으로 바꾼지 1년이 지났습니다. 처음에는 편의점에서 일회용품만 샀는데, 요즘은 간편하게 사용해 볼 수 있는 다양한 기기들이 좋아요. 그래서 이번에는 편의점에서 직접 구매한 제품을 추천해드리는 시간을 가져볼까해요! 제가 사용해본 편의점 담배는 일회용(액체), 담배형, … Read more
안녕하세요. 여러분의 건강을 지켜드리는 탄탄병원입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 암의 1/3은 예방이 가능하고, 1/3은 조기 검진과 조기 치료를 통해 완치 가능하며, 나머지 1/3은 완치 가능하다고 합니다. 환자들은 또한 암으로 인한 통증도 적절한 치료를 통해 완화될 수 있다고 말했다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)의 보고서에 따르면 암 사망의 30%는 흡연, 30%는 식생활, 30%는 흡연으로 인해 발생한다. 10~25%는 만성감염에 의한 것으로 … Read more
오랜만에 등산을 가봤습니다. 몇 달 동안 냉동실에 갇혀 있던 나도 모르는 피자 한 조각이 내 눈길을 끌었다. 등산 후 샤워 후 바로 피자 한 조각을 먹는 것이 얼마나 맛있는지요. 노브랜드 콤비 피자 언제 샀어요? 앱에서 영수증을 찾아보니 6월 11일에 구매한 것으로 나오네요. 노브랜드 콤비 피자는 냉동실에 2개월 정도 보관된 상태였습니다. 가격은 한조각에 4,580원이며, 상시 카드할인 … Read more
나 혼자 산다’ 예고편에 설현이 등장했다. 핑크 가디건을 입고 등장했는데, 봄 데일리룩과 데이트 코디로 활용하기 좋은 아이템이라 정보를 가져왔어요 🙂 찾아보니 10만원대에 구매 가능한 유어네임히어 브랜드의 가디건이었어요 이겼다! 나 혼자 산다 설현 예고편 속 의상 패션 함께 보실까요? YOUR NAME HERE 너의 이름은 여기 촉촉한 반팔 가디건 세트 핑크 / 135,900 걸그룹 아이돌 AOA에서도 설현이 … Read more