뱃살을 빼고 싶어요. 복근을 만들고 싶어요. 이는 아마도 운동을 하는 많은 사람들이 바라는 바일 것이다. 많은 사람들이 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기를 합니다. 인내심이 없는 사람들은 강한 코어 없이 무거운 무게를 들기 시작할 수도 있습니다. 말씀드리지만 복통의 주요 원인입니다. 복통, 정확히 말하면 복벽 통증은 소화 장애나 장기 기능 장애, 즉 배탈로 오인되는 경우가 많습니다. 그 결과 … Read more
무더운 여름이 지나고 주변에서 다들 결혼 얘기를 듣게 되고, 경조사 비용과 정기경비가 생각보다 많이 늘어난다. 지출에 있어서 자금이 부족할 때가 있습니다. 저 뿐만 아니라 누구나 이런 경험을 했을 겁니다. 오늘 포스팅을 통해 정보를 전해드리도록 하겠습니다^^! 스마트폰은 단순한 문자 메시지나 전화를 넘어 우리 삶의 대부분의 서비스와 연결되어 있습니다. 휴대폰 없이는 밖에서 생활하기 힘든 만큼, 스마트폰을 활용한 … Read more
(영국/프랑스 여행) day2 런던 : 약 38,000걸음 걷기 1 – 타워브릿지, 런던타워, 세인트폴 대성당, 트라팔가 광장, 빅벤 저녁늦게 옥스포드로 출발해야 해서 많이 방문해야 했어요 가능한 한 런던의 관광 명소. . 다음에 또 언제 올지 모르겠어요… ? ㅠㅠ 그래서 아침 6시에 버스를 타고 타워브릿지로 향했습니다. 멋진 새벽… 다행히 날씨가 좋았습니다. 여기저기서 보이는 파편들 타워브릿지를 비롯해 여기저기서 … Read more
아침, 저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면서 요즘 다시 식욕이 폭발하고 있습니다. ㅠㅠ 오늘은 제가 단기간에 다이어트에 성공하고 몇달째 요요없이 유지하고 있는 꿀팁과 도움이 되었던 #다이어트보조식품 추천~!! 헤헤헤… 요즘 #단기다이어트 마치고 유지식 다이어트 중인데, 옷을 입을 때마다 허리나 전체적인 핏이 그대로 유지되어서 만족스럽습니다 🙂 참고로 저는 다이어트 메뉴를 따르고 있어요 + 다이어트 운동도 병행하고 필요할 때 … Read more
비세균성 전립선염은 많은 남성들이 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 이 질병에 대해 잘 알지 못하여 적절한 치료를 받지 못하고 있습니다. 오늘 글에서는 비세균성 전립선염의 원인과 증상, 치료법에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 1. 비세균성 전립선염이란? 비세균성 전립선염은 세균 감염 이외의 원인으로 인해 전립선에 염증이 발생한 것을 말합니다. 이는 남성의 비뇨기계와 생식기 사이에 위치한 작은 … Read more
화상보험, 뇌경색보험에 대해 알아볼까요? 안녕하세요~! 오늘은 화상보험에 대해 이야기해볼까 합니다! 전공이 요리인데, 요리계에 종사하는 대부분의 사람들이 화상보험을 준비하고 있다는 얘기를 주변에서 들어서 미리 화재보험에 가입했습니다. 최근 요리를 하다가 화상을 입었습니다. 병원에 갔더니 2도 화상이라는 진단을 받았습니다. 오늘 처음 병원을 방문했는데도 병원비가 상당하다는 느낌이 들었습니다. 병원에 자주 가서 치료를 받아야 한다고 했지만 앞날은 어두웠다. 다행히 미리 … Read more
엄마의 워크북은 설렘으로 시작되었습니다. 뭐, 수학은 아니고 산수인데, 한글이라도 가르쳐 드릴 수 있어요! 확고한 마음가짐으로 시작하더라도 직접 해보시면 쉽지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 왜 전문가가 따로 있나요? . 의욕은 앞서지만 체력과 인내심이 따라오지 못해 화를 낼 때도 있다. 서로를 위해 거기에 있어주세요. 추가 진행 방법을 꼼꼼히 알려드리고자 합니다. 엄마워크북의 가장 큰 걸림돌은 바로 ‘눈높이’입니다. … Read more
잡곡밥에 옐로우커리를 섞은 맛이 맛있습니다. 어제 점심으로 만든 애호박을 듬뿍 넣어 만든 애호박카레입니다. 단호박으로 만들어본 적은 있지만 이렇게 애호박을 통째로 넣어 만든 것은 처음이에요. 매콤한 카레와 달콤한 호박. 이것과 잘 어울리는지는 모르겠지만 평소에는 넣지 않는 재료이고, 그래도 아주 조금만 넣어요. 어제는 애호박을 주재료로 해서 만들어 봤습니다. 쌀은 보리쌀, 렌즈콩, 흑미, 찰옥수수 등을 섞어 지은 쌀입니다. … Read more
거제시 소셜미디어 서포터 고재석 윈드서핑하기 좋은 곳, 흥남해수욕장 안녕하세요. 장목면에서 외포길을 따라 길이 360m, 폭 30m의 백사장이 펼쳐져 있어 서핑하기 좋은 흥남해수욕장으로 갔다. 거제해수욕장은 2023년 7월 1일부터 8월 20일까지 51일간 개방됩니다. 그래서 평일 한적한 시간에 왔습니다. 2023년 6월 15일부터 9월 30일까지 캠핑 관련 차량 출입이 금지됩니다. 잘 챙겨주셔서 감사합니다. 풍경이 아름답지 않나요? 거제도에서만 볼 수 … Read more
(뉴스 내 김영식) 2023 MG 새마을 금고 KBL 컵 대회 오늘의 경기 특집 오늘의 경기 및 방송 일정 부산 KCC vs 창원 LG (14:00, 군산 월명 / SPOTV2) 각 팀별 특별 메모 팀명 : 부산 KCC(IN) 이호현(이적), 최준용(이적), 전태영(전역/이적), 염재성(이적) (OUT) 이종현(이적) ), 김상규(이적), 김지완(이적), 박경상(은퇴) ), 권시현(은퇴), 박세진(계약만료) 오늘 경기에서 이기면 준결승 진출 창원 … Read more