자유 라디칼을 청소하는 음식과 운동 자유 라디칼이란 무엇입니까?
인간을 포함한 모든 생물은 산소를 사용하여 호흡하고 생존합니다. 산소는 체내에서 에너지로 전환되어 활용되며, 이때 일정한 상태의 깨끗한 물이 생성됩니다. 그러나 일부 산소는 물로 변하는 것이 아니라 활성산소의 일종인 ‘슈퍼옥사이드’인 ‘프리 라디칼’이라는 불안정한 상태가 된다. 슈퍼옥사이드는 높은 에너지와 산화 특성으로 인해 신체 조직과 세포를 손상시키는 것으로 알려진 매우 불안정한 상태입니다. 슈퍼옥사이드에 지속적으로 노출되면 DNA를 공격하고 노화 … Read more